スマート・ライフ・プロジェクト（SLP）
スマート・ライフ・プロジェクトは、厚生労働省が行なっている、国民の健康づくりをサポートするプロジェクトです。役立つ情報をWEBサイトなどで発信し、食事、運動、けんしん、そして禁煙の４つの柱で「健やかな国ニッポン」を目指します。
●啓発ツール
・毎日+１０分身体を動かそう！
「+１０」によって「死亡のリスクを２．８％」「生活習慣病発症を３．６％」「ガン発症を３．２％」「ロコモ・認知症の発症を８．８％」低下させることが可能なことが、示唆されています。減量効果としても、+１０を１年間継続すると、１．０〜２．０kg減の効果が期待できます。
１８〜６４歳の方は１日６０分
６５歳以上の方は１日４０分
を目標にからだを動かしましょう。
・+７０gの野菜で食生活を見直そう！
国は、生活習慣病などを予防して健康な生活を維持するための目標値として、１日に３５０g以上の野菜類を食べることを推奨しています。厚生労働省が行なった令和元年の調査によると、日本人（成人）の１日あたりの平均野菜摂取量は男性約２９０g、女性約２７０gとなっており、プラス７０gの野菜摂取が必要といえます。
・禁煙で健康を取り戻そう！
タバコを吸うことによる健康影響には、多くのものがあります。また、煙によって、自分だけではなく周囲への悪影響も引き起こすのです。何故、禁煙したほうがいいのか、を改めて具体的に学んでみましょう。
※詳しくは、スマート・ライフ・プロジェクトで検索してください。
※２０２１年５月３１日現在、企業・団体メンバーは６３２６団体です。